Kako pomoći sebi kada dođe do napada panike

Sa napadima panike su se svi susreli makar jednom u životu. Ubrazan puls, kratak dah su samo neki od simptoma koje uzrokuje panika na koju ipak možemo uticati. Taj neprijatan osećaj je važno ublažiti, te sami sebi moramo smiriti. Pre nego što počnem sa predlozima koji bi vam mogli pomoći, važno je znati da ako imate česte i jače napade panike, bitno je posetiti specijaliste. Ovaj tekst vam može pomoći kako biste se smirili, ali ne može rešiti sve vaše probleme.